Fehérjével az egészséges idősödésért – így segít a dietetikus
A megfelelő fehérjebevitel, különösen, ha az növényi eredetű, hozzájárul a fizikai és mentális egészséghez az idősödés ellenére is. Az erre ...
Veszélyes-e a sport szívritmuszavarral?
Ma már mindenki által ismert állítás, hogy a rendszeres sport, a mozgás hatalmas egészségelőnyt biztosít, vagyis nagyon jót tesz a testi-lelki-mentális ...
Inzulinrezisztencia - mit és mikor kell edzeni a legjobb hatáshoz?
Kardioedzés vagy izomerő fejlesztés? Alacsony vagy magas intenzitás? Reggel vagy délután? Ezek a kérdések mind felmerülhetnek, amikor egy inzulinrezisztenciával élő ...
Mozgás cukorbetegen – így lehet elkerülni a hipózást
A megfelelően kialakított mozgásprogram nem csak csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség rizikóját, de a már kialakult betegségben is jelentős javulás ...
Edzés szívbetegen? Így lehet biztonságos és hatékony
A mozgás a szív-érrendszer egészségének is egyik legjelentősebb védőfaktora, azonban szívbetegeknek e téren nagyon fontos a tudatosság. Ez egyáltalán ...
Mozgás - Kulcs az inzulinrezisztencia legyőzéséhez ELŐADÁS
Az inzulinrezisztencia kezelésében az első helyen az életmódterápia áll, ami nem csak a megfelelő táplálkozást, hanem a rendszeres testmozgást is magába ...
Túlsúllyal vágna bele a mozgásba? Íme a segítség!
A túlsúllyal, elhízással küzdő személyek életmódváltása mindenképpen nagy döntés, amihez nagy lelkierő és komoly ...
Ilyen egyszerű: az ülő életmód betegít, a mozgás gyógyít
Az elhízás-járvány a közegészségügy egyik legnagyobb kihívása, és gyakorlatilag az utolsó órákban járunk, amíg tehetünk ...
Tényleg az egészségünk ellenségei a szénhidrátok?
Az utóbbi években egyre többen kongatják a vészharangot: az elhízás-járvány nagyon komoly egészségi kockázatokkal jár, egyre többen ...
Túl van egy infarktuson? Jobb formában lehet, mint korábban
Ma már a legtöbb ember túléli az első szívinfarktust, de a kezdeti sokk után sokan úgy gondolják, szinte ágynyugalomra kell berendezkedniük vagy legalábbis ...
