A PCOS/PMOS étrendi kezelése
A policisztás ovárium szindróma, vagy PCOS (új nevén: PMOS - Poliendokrin metabolikus szindróma) egy komplex hormonális és anyagcsere-eredetű állapot, amely nemcsak a ...
PMOS az új PCOS? Miért kulcsfontosságú a mozgás a kezelésben?
Egy globális szakmai összefogás eredményeként új nevet kapott az a jelentős női egészségügyi állapot, amelyet korábban félreértelmezve szinte ...
Hogyan csökkentik a rostok a vércukorszintet?
Az élelmi rostok nemcsak az emésztésünket támogatják, hanem jelentős szerepet játszanak a vércukorszint szabályozásában, az ...
Az alvás szerepe a cukorbetegség kezelésében – miért kulcsfontosságú a megfelelő alvásidő?
A 2-es típusú cukorbetegség kezelésében hagyományosan három fő tényező kap kiemelt figyelmet: az étrend, a fizikai aktivitás és a gyógyszeres ...
A menopauza pszichológiája: hogyan segíthet a pszichológus?
A menopauza a nők életének természetes biológiai átmenete, amely általában 45–55 éves kor között következik be, és a reproduktív időszak ...
Kiégés (burnout)
A burnout, vagyis kiégés az elmúlt években az egyik leggyakrabban emlegetett mentális egészségi probléma lett. A kiégést ennek ellenére sokan még ...
Miért fontos, hogy tudjam a VO2max értékemet?
A VO2max az egyik legerősebb egészség és túlélési mutató. A VO₂max a szervezet maximális oxigénfelhasználó kapacitása, az egyetlen szám, ...
Célkitűzések okosan
A legtöbb újévi fogadalom egy-két nap vagy hét elteltével elbukik. De miért nehéz kitartani céljaink mellett? Ez nem feltétlenül amiatt van, mert az adott ...
Kiscsoportos mozgásterápia az Életmód Orvosi Központban
Életmód Orvosi Központunkban kiscsoportos mozgásterápiás órákat indítunk, melyek célja a különböző krónikus betegségek kezelése, ...
Hogyan lehet tartós a fogyás? Az alapokat jelentő életmód mellett hol lehet a helye a GLP-1 gyógyszereknek?
A túlsúly, az elhízás nem csupán esztétikai probléma lehet, de számos betegség rizikófaktora, állapotának súlyosbítója is, sőt ma ...
