Az életmódorvoslás gyakorlati megvalósítása - összefoglaló

Összefoglaló a szakmai napról

Az életmód szerepe a lakosság egészségi állapotának alakításában

Prof. Dr. Paulik Edit
tanszékvezető egyetemi tanár
Szegedi Tudományegyetem Szent-Györgyi Albert Orvostudományi Kar Népegészségtani Intézet

Nyitó előadásában Paulik professzor asszony elhelyezte a hallgatóság térképén az életmód fogalmát, az egészségdeterminánsokat, az életmód és a magatartás összefüggéseit és felvetítette az ezzel összefüggő betegségek hosszú listáját. A konkrét adatokat elemezve kiderült, hogy globálisan 2000 óta 50%-kal nőtt az anyagcserével összefüggő kockázati tényezők (magas vérnyomás, magas vércukorszint, magas BMI) miatt rossz egészségi állapotú személyek és a korai halálozásban elhunytak száma. Az adatok azt is bizonyították, hogy a magyar lakosság állapota európai összehasonlításban ebből a szempontból meglehetősen kedvezőtlen. A professzor asszony részletesen bemutatta többek közt a magyar dohányzási, alkoholfogyasztás adatokat, valamint táplálkozási rizikófaktorokat. Ugyancsak részletes elemzést hallhattak a résztvevők a testmozgásra vonatkozó számokról, melyekből kiderült, hogy ha Magyarországon a fizikai inaktivitás 10%-kal csökkenne, az évente átlagosan 9,1 milliárd forint költségmegtakarítást eredményezne. Kiemelt hangsúlyt kapott az előadásban a túlsúly és az elhízás, hasonlóan lesújtó adatokkal. Előadásának zárásakor Prof. Dr. Paulik Edit hangsúlyozta, hogy az egészségesebb életmód a daganatok, a szív-érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a halálozás alacsonyabb kockázatával, valamint a várható teljes élettartam és az e betegségektől mentes évek számának növekedésével jár együtt.

Mi az életmódorvoslás? Orvosi vizsgálat, állapotfelmérés

Dr. Babai László
Magyar Életmódorvostani Társaság (ÉMOT) elnöke
Prima Medica Egészséghálózat vezérigazgatója
háziorvos, életmód orvos

Babai doktor előadásának bevezetőjében feltette azt a még válaszra váró kérdést, hogy vajon az életmódorvoslás az egészségügy vagy a szabadidő területhez tartozó diszciplína-e. Ez a kérdés 1999 óta nem dőlt el, amikor James M Rippe megalkotta a Lifestyle Medicine kifejezést. Ennek célja az életmód gyakorlatok beépítése a hagyományos gyógyításba annak érdekében, hogy csökkentsük a krónikus betegségek kockázatát, betegség fennállta esetén pedig támogassuk a kezelést. A szaktekintély az életmódorvostan meghatározását is elemezte (ÉMOT 2018), miszerint az a bizonyítékokon alapuló orvostudomány egyik ága, mely – az életmóddal összefüggő betegségek alap kiváltó okait megcélozva – átfogó életmódváltást (köztük táplálkozás, fizikai aktivitás, stressz-menedzsment, szociális támogatás és környezeti hatások befolyásolása) használ az életmóddal összefüggő betegségek megelőzésében, gyógyításában, progresszió lassításában. Babai doktor felvázolta az életmódorvosi team összetételét, amelynek mindenképp tagja az orvos, a mozgásterapeuta, a táplálkozásterapeuta és vannak opcionális résztvevők, például a pszichológus. Ennek szellemében elmondta, hogy néz ki egy orvosi vizit, egy állapotfelmérés és miért döntő a megfelelő tudás átadása a kliens számára.

Női egészség a változókorban - életmódorvoslás a gyakorlatban

Dr. Margitai Barnabás
szülész - nőgyógyász szakorvos
Nőgyógyászati Központ – Prima Medica

A menopauza szakértőjeként Margitai doktor részletesen bemutatta ezt az életszakaszt, annak jellemzőivel, lehetséges problémáival, hangsúlyozva, hogy az életminőség nagy pontossággal meghatározható. Ezt szolgálja a MENQOL nevű, menopauza-specifikus életminőség kérdőív. A hallgatóság megismerhette a Nemzetközi Menopauza Társaság 2016-os irányelvét is, miszerint javasolt a változókort elérő nők esetén a dohányzás elhagyása, az alkoholbevitel csökkentése, a testsúly kontrollja, az egészséges étkezés, valamint a rendszeres testmozgás. Ezután dr. Margitai felhívta a figyelmet a Prima Medica szolgáltatásaként elérhető Egészség- Életmód kockázat kérdőívre, amelynek 184 kérdését nem csak összeállította, de alkalmazza is. Ismertette a kockázati tényezők besorolásának alapjait és azt is bemutatta, milyen könnyen értelmezhető mindez a kliens számára is. A fizikai aktivitás szerepéről szólván, az előadó prezentálta a Mozgás receptre program mibenlétét és eddigi tevékenységét, kiemelvén a nőket érintő kórképekkel való kapcsolatot, mint a PCOS, vagy a mindkét nemet érintő csontritkulás, CVD. Margitai doktor további fókuszt helyezett az egészséges táplálkozás jelentőségére és a talán kevesebbet emlegetett alvásminőségre. Összefoglalásában a témához illeszkedve kiemelte, hogy a menopauza tüneteinek és a következményeknek egy része kezelhető, a panaszok intenzitása pedig befolyásolható, az életmód függvényeként.

Mozgásterápia - állapotfelmérés, mozgásterápia vezetése, otthoni követése

Molnár Beáta
gyógytornász, mozgásterapeuta
Prima Medica Egészséghálózat

Gyakorlatias előadásának első részében Molnár Beáta fotókkal illusztrálva bemutatta az Életmód Orvosi Központ felépítését és felidézte az életmódorvoslás 6 döntő összetevőjét, a mozgást, a táplálkozást, az alvást, a stresszkezelést, az ártalomcsökkenést és a szociális kapcsolatok megerősítését. Saját protokoll alapján végiment az állapotfelmérés lépésein és az olyan speciális felméréseken, mint az állóképességet feltérképező YMCA kerékpáros teszt, az izomerőt és a hajlékonyságot felmérő tesztek és azok kiértékelése. Bemutatta, hogyan valósítható meg ez a fizikai fittségre vonatkozó felmérés a különböző szinteken, egy teljesen eszköztelen szobától a magas technikai felszereltségű edzőteremig. Molnár Beáta előadásának izgalmas eleme volt egy konkrét kliens fejlődésének bemutatása, aki a mozgásterápiával jelentős vérnyomáscsökkenést ért el. Összegzésében kiemelte, hogy a mozgásnak mindig élvezhetőnek kell lennie, a szakértő irányítás pedig garantálja a biztonságot és a hatékonyságot is.

Életmódorvosi eszközök beillesztése a kezelési tervbe

Dr. Babai László
Magyar Életmódorvostani Társaság (ÉMOT) elnöke
Prima Medica Egészséghálózat vezérigazgatója
háziorvos, életmód orvos

Praktikus szempontokat sorjázó előadásában Babai doktor felidézte első előadásának tanulságait, majd tapasztalati elven összefoglalta a klienssel való találkozás alapelveit. A kezelési terv kapcsán például elmondta, milyen kérdéseket érdemes megválaszolni. Ilyen például, hogy milyen célt tűzünk ki, mely eszközöket alkalmazzuk, milyen sorrendben, hogyan illeszkedik az életmódorvoslás egyéb kezelésekhez. Mindez szükséges az elköteleződés megfelelő kialakításához. Az életmódorvos meglátása szerint ugyancsak fontos felmérni, hol tart a kliens a változás folyamatában, milyen a környezete, mi számára a leghatékonyabb motiváló erő és hogyan lehet ehhez mérten a legpontosabban meghatározni a célokat. Babai doktor kiemelte a kontrollok, az utánkövetés szerepét a tartós változásban, az ehhez a célhoz illeszkedő társadalmi programot, a Mozgás receptre nevű kezdeményezést is említve. A siker fogalmának értelmezésekor a szakértő nem csak a szakmai eredményeket, de az egyéni, személyes eredményeket is kiemelte, hangsúlyozván, hogy az életmódváltás alapvetően szemléletformáló erővel is bír.

Táplálkozásterápia életmóddal összefüggő betegségek esetén

Czakó Bettina
dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember MSc, Sport-specifikus dietetikai szakember
Prima Medica Egészséghálózat

Czakó Bettina előadásában visszautalt a már elhangzottakra, vagyis, hogy az életmódorvoslás egyik alapköve a táplálkozásterápia. Hangsúlyozta, hogy bár vannak általános alapelvek, a személyre szabott étrendi tanács evidenciára épül, de figyelembe veszi az egyént, ezért könnyebb betartani, és hatékonyabb is. Felhívta a figyelmet, hogy az „Egészségügyi országprofil 2023” jelentése szerint Magyarországon az összes haláleset kb. 24%-a volt visszavezethető az egészségtelen étrendre (táplálkozási kockázatokra), ami az uniós átlag (~17 %) fölött van. Ugyancsak elmondható, hogy a krónikus betegségek jelentős része étrendi tényezők miatt alakul ki, ezen belül a cukorbetegség, a CVD és a daganatos betegségek adatait vette sorra. A dietetikus bemutatta a jelenlévőknek az Okostányér programot, számos gyakorlati példával illusztrálva annak irányelveit, majd rátért az említett 3 betegség kezelésének dietetikai irányelveire. A közönség konkrét ötleteket hallhatott arról, hogy például mivel lehet helyettesíteni a vörös húst, hogyan csökkenthető a sóbevitel, hogyan építhető fel a DASH-diéta és a mediterrán étrend és mi a jelenlegi álláspont a cukor / édesítőszerek kérdésben. A prezentációt a nagy érdeklődés miatt hosszabb diszkusszió zárta.
Később, Kuffa Bianka dietetikus az elhangzottakra építve gyakorlati dietetikai bemutatót is tartott a jelenlévőknek, akik így hasznos, kézzelfogható tudást is szerezhettek a témában.

Életmódorvosi rendelő működtetése

Nagypál Tímea
okleveles közgazdász, MSc
Prima Medica Egészséghálózat

A szakmai nap záró előadásából az érdeklődők megtudhatták, hogyan is lehet, hogyan is érdemes működtetni egy életmódorvosi rendelőt. Nagypál Tímea előadásából ugyanis nem csak az derült ki, hogy hol helyezkedik el ez a szegmens a globális egészségpiacon és hogy hogyan lehet együttműködni a szakembereknek az egészségügyi teamben, de a betegútmenedzsmentről és az életmódorvosi központ helyszínének optimális kialakításáról is esett szó.  Az informatikai támogatások kapcsán a használatra kész megoldásokra hívta fel a figyelmet a szakértő, kiemelve a számszerű és mérhető adatok jelentőségét. Külön hangsúly került az előadásban a marketing és a kommunikáció szerepére, megemlítve, hogy a fiatalabb generációk esetében egyre jelentősebb a social csatornák szerepe. Nagypál Tímea végezetül a franchise hálózat előnyeire hívta fel a figyelmet, kiemelve, hogy az egészségipar mind szakmai, mind gazdasági szempontból fejlődő iparág.