• Testsúlycsökkentő életmód program
  • Gyógyulj életmóddal
  • Orvosi háttér
  • Táplálkozási tanácsadás
  • Életvezetési tanácsadás
  • Távkövetés szakemberrel
  • Testsúlycsökkentő életmód program

    Testsúlycsökkentő életmód program

    A magyar lakosság 2/3 része túlsúlyos vagy elhízott, emiatt évek óta egyre több fogyókúrás programmal, fogyást ígérő csodaszerrel, újabb és újabb divatdiétával lehet találkozni. Hosszú távú megoldást azonban kevés étrend kínál.

    A Testsúlycsökkentő életmód program egy személyre szabott, orvosi háttérrel rendelkező egészségügyi szolgáltatás, amelyet professzionális egészségügyi szakemberek állították össze, ennek köszönhetően megoldást jelent azoknak is, akik valamilyen fennálló egészségügyi probléma miatt vagy mellett szeretnék súlyukat optimális szintre csökkenteni. Egy szakmai stáb folyamatos felügyeletével és iránymutatásával valósul meg a program, amelynek központjában a páciens áll, így tiszteletben tartva szokásait, meggyőződését és figyelembe véve egészségi állapotát teszik meg a szakemberek a táplálkozásra és a mozgásra irányuló javaslataikat. A megvalósulás alatt folyamatos a dietetikus és a énEgészségem licences edző, mozgásterapeuta általi kontroll.

    Testsúlycsökkentő életmód program

    Az Életmód Orvosi Központ dietetikusai, edzői által kidolgozott fogyókúrás program egy hosszú távú életmódváltáson keresztül segít hozzá a kívánt súly eléréséhez és annak megtartásához is. A program 3 szakaszból áll:

     

      Étkezés Testmozgás Fogyás mértéke
    1. szakasz Nagyobb megszorításokat tartalmazó étrend. Átlagos Fokozott
    2. szakasz Mérsékelt megszorításokat tartalmazó étrend. Növekvő Mérsékelt
    3. szakasz Kívánt testsúly megtartásához szükséges étrend. Fokozott Nincs. A testsúly megtartása a cél.

     

    Az összes szakasz időtartama alatt lehetősége van a páciensnek, hogy a programot vezető dietetikussal folyamatosan tartsa a kapcsolatot, bármikor kérdéssel, segítségért forduljon hozzá email útján, amennyiben szükségét érzi, úgy egészségügyi dietetikai vizit keretein belül személyes konzultációt igényelhet.

     

    A Program jellemzői

    • egyéni célok meghatározása
    • mintaétrend segítségével történő fogyás
    • koplalás nélküli étrend, mely napi 5 étkezést tartalmaz
    • kiegyensúlyozott, változatos, minden fő tápanyagcsoportot magában foglaló program
    • vitaminban, ásványi anyagokban, élelmi rostokban gazdag táplálkozás
    • egyénre szabott mozgásprogram
    • mentális támogatás

    Mitől nem működik a fogyókúrás programok többsége?

    • Hosszú távon a 800 kcal alatti étend nagymértékben lecsökkenti az alapanyagcserét, ezért a szervezet raktározásra rendezkedik be;
    • 1-1 tápanyagcsoport extrém mértékű lecsökkentésén alapul, így többségük vagy szénhidrátban, vagy zsiradékban nagyon szegény;
    • Egyoldalú, ezért hosszú távon unalmas, nehezen tartható, ráadásul egyes vitaminokban és ásványi anyagokban szegény;
    • Általános ajánlásokat fogalmaz meg, nem az egyéni igényekhez illeszkedik;
    • Gyors fogyás után jojó effektus alakul ki, hiszen nem segít az életmódváltásban.

    Prima Medica egészségközpontok

    munkatársaink

    Bányai Nikolett gyógytornász
    Bányai Nikolett
    Bödör Dóra mozgásterapeuta, énEgészségem licences edző
    Bödör Dóra
    Csontos Szabolcs mozgásterapeuta, énEgészségem licences edző
    Csontos Szabolcs
    Sasvári-Szekeres Anita dietetikus
    Sasvári-Szekeres Anita
    Sárga Diána dietetikus
    Sárga Diána
    Varga Dóra dietetikus, szakmai vezető, Okleveles táplálkozástudományi Szakember MSc
    Varga Dóra
    dr. Babai László életmód-orvos, alapító, kiemelt szakmai vezető
    dr. Babai László
    dr. Békési Gábor PhD egyetemi docens, belgyógyász, endokrinológus
    dr. Békési Gábor PhD
    Bérces Ágnes mentálhigiénikus
    Bérces Ágnes
    dr. Bérczy Judit belgyógyász, endokrinológus
    dr. Bérczy Judit
    dr. Kapocsi Judit PhD belgyógyász, klinikai farmakológus
    dr. Kapocsi Judit PhD
    dr. Koppány Viktória belgyógyász, endokrinológus, klinikai farmakológus
    dr. Koppány Viktória
    dr. Kósa Éva belgyógyász, angiológus, érszűkület specialista
    dr. Kósa Éva
    dr. Lőrincz Ildikó szülész-nőgyógyász, endokrinológus
    dr. Lőrincz Ildikó
    dr. Matusovits Andrea sportorvos, aneszteziológus és intenzív terapeuta
    dr. Matusovits Andrea
    dr. Molnár Ákos mentálhigiénikus, coach
    dr. Molnár Ákos
    dr. Molnár Jeannette diabetológus, belgyógyász, endokrinológus
    dr. Molnár Jeannette
    Novinics Edit mentálhigiénikus
    Novinics Edit
    dr. Révay Edit életvezetési tanácsadó
    dr. Révay Edit
    dr. Tar Attila PhD endokrinológus és gyermekgyógyász
    dr. Tar Attila PhD

    Facebook csoportjaink

    Prima Medica EgészségCsoport

    Prima Medica egészségközpontok