• Mozogj csoportban az egészségedért
  • Testsúlycsökkentő életmód program
  • Gyógyulj életmóddal
  • Orvosi háttér
  • Táplálkozási tanácsadás
  • Távkövetés szakemberrel
  • Egyéni állapotfelmérés

    Egyéni állapotfelmérés

     

    Életmód Orvosi felmérés

    Az életmód orvosi felméréssel tájékozódunk a szervezet pillanatnyi állapotáról. Felmérés célja, hogy az életmóddal összefüggő betegségek gyógyításához / megelőzéséhez szolgáló életmódprogram kiinduló- pontja legyen. Így a felmérés ezen betegségek rizikótényezőinek detektálására koncentrál.

    Előzmények

    Első lépésben feltérképezésre kerülnek a korábbi és már meglévő betegségei, szedett gyógyszerek és étrend-kiegészítők, végignézzük az eddig fizikai aktivitást, táplálkozási szokásait és mentális állapotát.

    Aktuális állapot felmérése

    Testösszetétel

    Testösszetétel mérés keretén belül rögzítjük az aktuális testtömegét, illetve az izom- és zsírszövetek az arányát.

    Szívfrekvencia-variabilitás

    Szívfrekvencia-variabilitás vizsgálatával megállapítjuk, hogy a szív mennyire képes követni a szervezet keringési szükségleteit, ezáltal egy számokban is kifejezhető képet kapunk a szervezetünk egészének egészségi állapotáról.

    Érállapot

    Érállapot felmérése ateriográf segítségével, amely segít a kardiovaszkuláris rizikótényező feltérképezésében az artériás funkció és a nagyartériás rugalmasságának vizsgálatán keresztül.

    Állóképesség 

    A kardiovaszkuláris fittséget - mely a a fizikai fittség egyik legfontosabb összetevője - kerékpár ergométer segítségével mérjük fel. A jobb aerob edzettségi szinttel az egészségi állapot javulása is együtt jár, ezáltal jelentősen csökken számos krónikus betegség kialakulásának esélye, illetve a civilizációs betegségek kezelése során is esszenciális.

    Izomerő

    Főbb izomcsoportok felmérése saját testsúllyal végzett gyakorlatokkal vagy eszközök segítségével. Vázizomzat fontos szerepet játszik ez energia felhasználásban, anyagcsere szabályozásában, keringésből cukor felvételében, ezért fontos az egészségünk szempontjából az optimális izomtömeg elérése.

    Hajlékonyság

    A nyújtás segít a feszes izmok ellazulásában, átmozgatja az ízületeket, javítja a vérellátást és a gerinc mozgását.

    Állapotfelmérés utáni javaslatok

    A kapott eredmények alapján egyénre szabott edzséstervet, táplálkozási tanácsokat, mentális segítséget nyújtunk a hozzánk fordulónknak. 3 havonta érdemes megismételni az állapotfelmérést, hiszen így fokozatosan nyomokövethető az egészségi állapot, testösszetétel, fittségi szint változása.

    Prima Medica egészségközpontok

    munkatársaink

    Dvorák Márton mozgásterapeuta
    Dvorák Márton
    Fülöp Lili dietetikus
    Fülöp Lili
    Rajcsik Enikő dietetikus
    Rajcsik Enikő
    Szarka Dorottya dietetikus
    Szarka Dorottya
    Varga Dóra dietetikus, szakmai vezető, Okleveles táplálkozástudományi Szakember MSc Varga Dóra
    Varga Dóra
    dr. Vernes Réka életmód orvos
    dr. Vernes Réka
    dr. Babai László életmód orvos, alapító, kiemelt szakmai vezető
    dr. Babai László
    dr. Békési Gábor PhD egyetemi docens, belgyógyász, endokrinológus
    dr. Békési Gábor PhD
    Bérces Ágnes mentálhigiénikus
    Bérces Ágnes
    dr. Bérczy Judit belgyógyász, endokrinológus dr. Bérczy Judit
    dr. Bérczy Judit
    dr. Kapocsi Judit PhD belgyógyász, klinikai farmakológus
    dr. Kapocsi Judit PhD
    dr. Koppány Viktória belgyógyász, endokrinológus, klinikai farmakológus dr. Koppány Viktória
    dr. Koppány Viktória
    dr. Kósa Éva belgyógyász, angiológus, érszűkület specialista dr. Kósa Éva
    dr. Kósa Éva
    dr. Lőrincz Ildikó szülész-nőgyógyász, endokrinológus
    dr. Lőrincz Ildikó
    dr. Matusovits Andrea sportorvos, aneszteziológus és intenzív terapeuta
    dr. Matusovits Andrea
    dr. Molnár Ákos mentálhigiénikus, coach
    dr. Molnár Ákos
    dr. Molnár Jeannette diabetológus, belgyógyász, endokrinológus
    dr. Molnár Jeannette
    Novinics Edit mentálhigiénikus
    Novinics Edit
    dr. Révay Edit életvezetési tanácsadó
    dr. Révay Edit
    dr. Tar Attila PhD endokrinológus és gyermekgyógyász
    dr. Tar Attila PhD

    Facebook csoportjaink

    Prima Medica EgészségCsoport

    Prima Medica egészségközpontok