• Mozogj csoportban az egészségedért
  • Testsúlycsökkentő életmód program
  • Gyógyulj életmóddal
  • Orvosi háttér
  • Táplálkozási tanácsadás
  • Távkövetés szakemberrel
  • hírek
    Most lehet pályázni az egészség fejlesztésére

    Most lehet pályázni az egészség fejlesztésére
    2017.04.24

    Az életmód, a rendszeres mozgás egészségvédő szerepe olyannyira nyilvánvaló, hogy Európai Uniós és hazai források is elérhetőek azon szervezetek számára, amelyek a felnőtt lakosság prevenciós célú egészségfejlesztését a szabadidősport révén szeretnék megvalósítani. Dr. Babai László, az Életmód Orvosi Központ alapítója az összefüggésekre és a megvalósíthatóságra hívta fel a figyelmet.

    A fizikai inaktivitás a valódi „ellenség”

    A WHO szerint ma Európában évente 600 ezer halálhoz vezet a fizikai inaktivitás!
    Az ülő életmód következménye elsősorban az elhízás, amely korántsem csak esztétikai probléma, de a cukorbetegség és a kardiovaszkuláris betegségek melegágya is, valamint számos más betegség rizikófaktora. A mozgáshiányos életmód a közegészségügy egyik legnagyobb kihívása, és gyakorlatilag az utolsó órákban járunk, amíg tehetünk valamit a jelenség ellen. Mind az egyénnek, mind a közösségeknek, a társadalomnak be kell látni, hogy a mozgás nem luxus, hanem szükségszerűség.
    A WHO Európai Régiójában a fizikai aktivitás előmozdítására irányuló 2016-2025-ös stratégia célja éppen ezért, hogy az egészséges életévek meghosszabbíthatók legyenek. Ehhez természetesen a testmozgást ösztönző intézkedések szükségesek, amelyekhez a szervezet az alábbi utakat jelölte meg:

    életmód pályázat- A fizikai aktivitás fontosságának és az ülő életmód csökkentésének kommunikációja.
    - Olyan környezet megteremtése, ami segít előmozdítani a fizikai aktivitást – mint vonzó és biztonságos épített környezet, hozzáférhető nyilvános terek és infrastruktúrák.
    - Esélyegyenlőség megteremtése a fizikai aktivitáshoz való hozzáférés terén.
    - A fizikai aktivitás előtt álló akadályok lebontása.

    Okosan kell pályázni

    Dr. Babai László, az Életmód Orvosi Központ alapítója szerint a nemzetközi kutatási eredményeket összegezve is nyilvánvaló, hogy már kisebb lépéseknek is mérhető eredménye lenne.  10 %-os fizikai aktivitás növelés a teljes lakosság szintjén az alábbi eredményeket hozhatná:
    - 25 %-os relatív csökkenés a szív-érrendszeri betegségek, rosszindulatú daganat, cukorbetegség és krónikus légúti megbetegedések okozta korai halálozás kockázatában,
    - 25 %-os relatív csökkenés a magasvérnyomás-betegség előfordulásában,
    - megállíthatná a cukorbetegség és az elhízás terjedését.

    - Egy átfogó, szabadidősportokra épülő program, amelynek támogatására például a most futó EFOP-1.8.6-17 pályázaton is jelentkezni lehet, számos remek kezdeményezésre ad lehetőséget. A 150 millió és a 1.2 milliárd forintos keretek közt megpályázható összegek ugyanis valódi eredményeket hozhatnak. Ugyanakkor a pályázóknak tudniuk kell, hogy számos ponton kell megközelíteni a célokat. Fontos például az „egy életen át tartó mozgás” szemlélete. A fizikai aktivitás növelésének az élet minden szakára ki kell terjednie, vagyis meg kell kezdődnie már a teherbeesés időszakában, folytatódnia kell a várandósság során, gyermek- és serdülőkorban, felnőttként, sőt idős korban is – hangsúlyozza Babai doktor.
    - Ehhez pedig alaposan végiggondolt és szakmailag is alátámasztott pályázatokra van szükség. Kissé leegyszerűsítve úgy lehetne fogalmazni, hogy nem elég egy újrafüvesített focipálya terve. Ahhoz, hogy a mozgás valóban elérje a célját, azaz egészségnyereséget hozzon, meg kell tervezni azt. A pályázatokkal foglalkozó szakembereknek tisztában kell lenniük azzal, milyen mozgás javítja az egészséget, mennyit és hogyan kell mozogni, ismerniük kell az egyes betegségek mozgásra gyakorolt hatását és a mozgás egyes betegségekre gyakorolt hatását, a sportolási lehetőségeket pedig ehhez kell igazítani. Általánosságban elmondható: olyan sporteseményeket kell szervezni, ahol a kardiomozgáson van a hangsúly - mert heti 150 perc közepes intenzitású kardiomozgás szükséges mindenkinek. A pályázó szakembereknek tudniuk kell azt is, hogy egy cukorbeteg mikor kezdhet mozogni, hogyan kerülheti el a vércukor leesést, egy magas vérnyomásos, illetve szívproblémás embernél a különböző vérnyomáscsökkentők hogyan befolyásolják a maximális pulzusszámot. Ehhez pedig érdemes olyan kiadványokat szerkeszteni, ahol ezek a szakmai dolgok is a helyükön vannak. A jó hír, hogy többek közt ilyen kiadványok elkészítésére is lehet pályázni, ahogyan egészségfejlesztő testmozgásról szóló lakossági kampányokra és fórumokra, vagy a sportszakemberek módszertani felkészítésére is.

    Dr. Babai László, az Életmód Orvosi Központ alapítója szerint a személyre szabott életmód programok, illetve a közösségek számára kidolgozott szabadidősport projektek az egyénnek és a közösségnek is javuló életminőséget, illetve kevesebb, betegségre fordítandó kiadást és energiát jelentenek, tehát közép- és hosszútávon mindenképpen megtérülnek.

    Forrás: Életmód Orvosi Központ (www.eletmodorvosikozpont.hu)

     

     

     

     

     

     

     

    Orvos válaszol

    Orvos válaszol - Gyöngyösi Judit

    Gyöngyösi Judit

    Üdvözlöm,
    Autoimmun pajzsmirigy alulműködèsem van.(Hasimoto)
    Nem kaptam gyógyszert.
    Arra lennèk kíváncsi,hogy milyen diètát kövessék?
    Mi az amit nem ehetek,ès mi az amit ehetek.
    Köszönöm.
    Tisztelt Gyöngyösi Judit!

    Sokféle diéta és módszer létezik, amellyel segíteni tudjuk szervezetünk működését. Ahhoz, hogy Önnek ebben segíteni tudjanak dietetikusaink sokkal több információra lenne szükség. A diéta összeállítása függ az előzményektől, esetleges érzékenységeitől, esetleges társbetegségektől.
    Bejelentkezés a személyes konzultációra a 70-4093120as telefonszámon.
    Üdvözlettel
    dr. Babai László


    Visszalépés az előző oldalra...

    Prima Medica egészségközpontok

    munkatársaink

    Dvorák Márton mozgásterapeuta
    Dvorák Márton
    Fülöp Lili dietetikus
    Fülöp Lili
    Rajcsik Enikő dietetikus
    Rajcsik Enikő
    Szarka Dorottya dietetikus
    Szarka Dorottya
    Varga Dóra dietetikus, szakmai vezető, Okleveles táplálkozástudományi Szakember MSc Varga Dóra
    Varga Dóra
    dr. Vernes Réka életmód orvos
    dr. Vernes Réka
    dr. Babai László életmód orvos, alapító, kiemelt szakmai vezető
    dr. Babai László
    dr. Békési Gábor PhD egyetemi docens, belgyógyász, endokrinológus
    dr. Békési Gábor PhD
    Bérces Ágnes mentálhigiénikus
    Bérces Ágnes
    dr. Bérczy Judit belgyógyász, endokrinológus dr. Bérczy Judit
    dr. Bérczy Judit
    dr. Kapocsi Judit PhD belgyógyász, klinikai farmakológus
    dr. Kapocsi Judit PhD
    dr. Koppány Viktória belgyógyász, endokrinológus, klinikai farmakológus dr. Koppány Viktória
    dr. Koppány Viktória
    dr. Kósa Éva belgyógyász, angiológus, érszűkület specialista dr. Kósa Éva
    dr. Kósa Éva
    dr. Lőrincz Ildikó szülész-nőgyógyász, endokrinológus
    dr. Lőrincz Ildikó
    dr. Matusovits Andrea sportorvos, aneszteziológus és intenzív terapeuta
    dr. Matusovits Andrea
    dr. Molnár Ákos mentálhigiénikus, coach
    dr. Molnár Ákos
    dr. Molnár Jeannette diabetológus, belgyógyász, endokrinológus
    dr. Molnár Jeannette
    Novinics Edit mentálhigiénikus
    Novinics Edit
    dr. Révay Edit életvezetési tanácsadó
    dr. Révay Edit
    dr. Tar Attila PhD endokrinológus és gyermekgyógyász
    dr. Tar Attila PhD

    Facebook csoportjaink

    Prima Medica EgészségCsoport

    Prima Medica egészségközpontok