• Mozogj csoportban az egészségedért
  • Testsúlycsökkentő életmód program
  • Gyógyulj életmóddal
  • Orvosi háttér
  • Táplálkozási tanácsadás
  • Életvezetésitréning
  • hírek
    Cukorbetegség és magas vérnyomás? Az életmód orvos egyszerre segít mindkettőn

    Cukorbetegség és magas vérnyomás? Az életmód orvos egyszerre segít mindkettőn
    dr. Vernes Réka dr. Vernes Réka 2019.03.20

    A magasvérnyomás betegség rizikója cukorbetegeknél fokozottan jelentkezik. Dr. Vernes Réka, az Életmód Orvosi Központ szakorvosa az összefüggésekre és az életmód orvosi kezelés szerepére hívta fel a figyelmet. 

    Hogyan függ össze a cukorbetegség és a magas vérnyomás?

    Három jelentős oka van annak, hogy a cukorbetegség képes megemelni a vérnyomást: a diabétesz csökkenti az erek rugalmasságát, növeli a testben lévő folyadékmennyiséget és megváltoztatja az inzulinháztartást.
    Az életmód orvoslás cukorbetegség és magas vérnyomás esetén is segít.Amerikai adatok szerint 3-ból 1 cukorbeteg küzd magas vérnyomással is, ami azért veszélyes, mert amikor a két betegség együtt van jelen, súlyosbítják egymást. Kialakulásuk pedig gyakran azért is jár együtt, mert ugyanazon kockázati tényezők (például elhízás, mozgáshiány) teszik lehetővé a megjelenést. A jó életkörülmények térnyerésével párhuzamosan már a gyerekek közt is járványszerűen szaporodik a 2. típusú cukorbetegek száma. Ebben az esetben relatív inzulinhiányról van szó, vagyis arról, hogy a szervezetnek annyi inzulinra lenne szüksége, amennyit már nem képes előállítani. Ebből következik, hogy a terápia alapja náluk is a megfelelő diéta és a testmozgás, amelyek célja a testsúly és az inzulinérzékenység normalizálása, súlyosabb esetben az inzulinkezelés.

    Miért baj, ha együtt járnak?

    A két betegség együttes jelenléte megsokszorozza olyan súlyos szövődmények kialakulásának esélyét, mint a vesebetegség, a szem ereinek károsodása, a szívinfarktus és a stroke. A diabétesz  az érszűkület kialakulásához, fokozódásához is hozzájárul, kis- és nagyér károsodást okoz, és ezzel a magas vérnyomás kialakulásának is rizikófaktora. A vese -, szív- és egyéb betegségek, mint szövődmények mellett az alsó végtagi szűkület kialakulására is nagyobb az esély, ami akár amputációhoz vezethet.
    Ha pedig a diabétesz és a magas vérnyomás mellé örökölt vagy életmódbeli tényezők is társulnak, jelentősen megnő az akár végzetes kimenetelű szív-érrendszeri történések kockázata. Ezen tényezők a mozgásszegénység, az elhízás, a családban halmozódó szívbetegség-hajlam, a stressz, a túlzott zsír- és sóbevitel, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és más, meglévő betegségek, mint alvási apnoé, vesebetegség vagy gyulladásos ízületi betegség.

    Az életmód orvos tudása és a páciens szándéka együtt segít

    - Mind a cukorbetegség, mint a magas vérnyomás esetében döntő jelentősége van az életmódváltásnak, és természetesen – ha szükséges – a megfelelő gyógyszeres kezelésnek. Előbbi pontos felépítésében tudunk mi segíteni, hiszen nem mindegy, pontosan hogyan és mibe vág bele egy alapbetegségekkel küzdő személy. Egy szív-érrendszeri betegnél például komoly veszélyt jelenthet egy túl intenzív mozgásprogram, egy cukorbeteg pedig veszélybe sodorhatja magát egy kiegyensúlyozatlan diétával – hangsúlyozza dr. Vernes Réka, az Életmód Orvosi Központ szakorvosa. – A biztonságos és hatékony életmódbeli A táplálkozás és mozgásterápia segít cukorbetegségben, magas vérnyomásban.változtatások nem csak a vérnyomás- és vércukor értékeket vihetik lejjebb, de akár még a gyógyszer- és inzulinigény is csökkenhet a bevezetésük után. Tehát bár az életmódkezelés személyre szabott kell, hogy legyen, a legfontosabb teendők azonban könnyen pontokba szedhetők!
    1. Testsúlyrendezés: már 5 kiló leadása is csökkenti a vérnyomást.
    2. Mozgás: legalább heti 5x30 perces fizikai aktivitás jelentősen javítja az értékeket.
    3. Egészséges étrend: kevesebb só, vörös hús, zsír, és alkohol, valamint több zöldség, gyümölcs, rost, fehér hús és omega-3 bevitel (optimális lehet a DASH-diéta) a vérnyomásra és a vércukorszintre is kedvezően hat. 
    4. Dohányzás elhagyása: a nikotin nem csak az agyvérzés, a szívinfarktus és a retinopátia miatti vakság esélyét növeli, de a rossz vérellátás miatt akár végtag-amputációhoz is vezethet a betegeknél. Mielőbb ajánlott felhagyni ezzel az önpusztító szokással!

    Forrás: Életmód Orvosi Központ (www.eletmodorvosikozpont.hu)

    Kapcsolódó cikkek, melyek érdekelhetik Önt
    Bejelentkezés  kezelésére:

    Életmód Orvosi Központ

    +36 70 621 2433

     

    Visszalépés az előző oldalra...

    Prima Medica egészségközpontok

    munkatársaink

    Dvorák Márton mozgásterapeuta
    Dvorák Márton
    Fülöp Lili dietetikus
    Fülöp Lili
    Szabó Lucia dietetikus
    Szabó Lucia
    Varga Dóra dietetikus, szakmai vezető, Okleveles táplálkozástudományi Szakember MSc Varga Dóra
    Varga Dóra
    dr. Vernes Réka életmód orvos
    dr. Vernes Réka
    dr. Babai László életmód orvos, alapító, kiemelt szakmai vezető
    dr. Babai László
    dr. Békési Gábor PhD egyetemi docens, belgyógyász, endokrinológus
    dr. Békési Gábor PhD
    Bérces Ágnes mentálhigiénikus
    Bérces Ágnes
    dr. Bérczy Judit belgyógyász, endokrinológus dr. Bérczy Judit
    dr. Bérczy Judit
    dr. Kapocsi Judit PhD belgyógyász, klinikai farmakológus
    dr. Kapocsi Judit PhD
    dr. Koppány Viktória belgyógyász, endokrinológus, klinikai farmakológus dr. Koppány Viktória
    dr. Koppány Viktória
    dr. Kósa Éva belgyógyász, angiológus, érszűkület specialista dr. Kósa Éva
    dr. Kósa Éva
    dr. Lőrincz Ildikó szülész-nőgyógyász, endokrinológus
    dr. Lőrincz Ildikó
    dr. Matusovits Andrea sportorvos, aneszteziológus és intenzív terapeuta
    dr. Matusovits Andrea
    dr. Molnár Ákos mentálhigiénikus, coach
    dr. Molnár Ákos
    dr. Molnár Jeannette diabetológus, belgyógyász, endokrinológus
    dr. Molnár Jeannette
    Novinics Edit mentálhigiénikus
    Novinics Edit
    dr. Révay Edit életvezetési tanácsadó
    dr. Révay Edit
    dr. Tar Attila PhD endokrinológus és gyermekgyógyász dr. Tar Attila PhD
    dr. Tar Attila PhD

    Facebook csoportjaink

    Prima Medica EgészségCsoport

    Prima Medica egészségközpontok